Najważniejszą zasadą jest to, że korki baseballowe powinny dobrze przylegać, a nie ciasno. Pomyśl o mocnym uścisku dłoni dla swojej stopy.
Dopasowane dopasowanie: Twoja stopa jest bezpiecznie trzymana bez ucisku. Poślizg pięty jest minimalny lub żaden, a palce u nóg mają odpowiednią ilość miejsca. Zapewnia to stabilność ruchów eksplozywnych.
Ciasne dopasowanie: czujesz natychmiastowy nacisk na boki, górę lub końce palców. Ogranicza to krążenie, powoduje powstawanie gorących punktów i prowadzi do bolesnych pęcherzy i dyskomfortu podczas długich gier lub treningów.
Lista kontrolna dopasowania krok-krok po-
Wykonaj poniższe czynności przymierzając buty baseballowe, najlepiej po południu, kiedy Twoje stopy są naturalnie nieco większe.
Miejsce na palce: Pomiędzy najdłuższym palcem a przodem buta powinna znajdować się przestrzeń na szerokość paznokcia (około 1/4 do 1/2 cala). Palce stóp nie powinny nigdy dotykać końcówek ani zacinać się, szczególnie podczas symulowania nachylenia w dół lub pozycji odbijania.
Blokada pięty: Twoja pięta powinna być mocno ułożona. Podczas chodzenia powinno być minimalne unoszenie się w pionie. Niewielki ruch poziomy jest normalny, ale znaczny poślizg pięty powoduje pęcherze i niestabilność podczas sprintów.
Szerokość: najszersza część stopy (piłka) powinna wygodnie przylegać do najszerszej części buta, bez uczucia ściskania. Materiał nie powinien być naciągnięty na górze stopy.
Sznurowanie: Po zasznurowaniu but powinien sprawiać wrażenie jednolitej części stopy. Powinieneś móc swobodnie poruszać palcami, ale śródstopie i łuk stopy powinny być podparte i bezpieczne, bez żadnych punktów nacisku.
Specjalne uwagi dotyczące typów bloków
Metalowe korki: zwykle noszone przez bardziej zaawansowanych graczy, wymagają precyzyjnego dopasowania. Ponieważ są używane do agresywnej gry, każdy nadmierny ruch może pogorszyć przyczepność i zwiększyć ryzyko skręcenia kostki. Błąd po stronie bezpiecznego,-nastawionego na wydajność dopasowania.
Formowane korki/gumowe korki: idealne dla wszystkich grup wiekowych i nawierzchni, takich jak sztuczna trawa. Obowiązuje ta sama zasada, ale podczas długich sesji treningowych możesz pozwolić sobie na odrobinę więcej miejsca na rozszerzenie stopy, nie rezygnując przy tym z bezpiecznego zabezpieczenia pięty.
Czego należy unikać: typowe błędy przy dopasowaniu
Mentalność „Włamią się”: chociaż skórzane korki zmiękną, początkowo nie powinny być boleśnie ciasne. Materiały syntetyczne bardzo mało się rozciągają. Nigdy nie kupuj korków, które są niewygodne podczas pierwszego przymierzania.-
Niewłaściwe skarpetki: Zawsze przymierzaj korki razem ze skarpetami sportowymi lub baseballowymi, które planujesz nosić. Grubość skarpety znacząco wpływa na dopasowanie.
Ignorowanie obrzęku stóp: Stopy puchną podczas aktywności. Dodatkowa przestrzeń na miniatury pozwala na uwzględnienie tego naturalnego obrzęku podczas gry.
